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GASTO ENERGÉTICO
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SEXO
MASCULINO
FEMININO
IDADE
PESO (KG)
ALTURA (CM)
NÍVEL DE ATIVIDADE
Selecione...
Sedentário (fator 1,2)
Levemente ativo — 1 a 2x por semana (fator 1,375)
Moderadamente ativo — 3 a 5x por semana (fator 1,55)
Muito ativo — 6 a 7x por semana (fator 1,725)
Extremamente ativo — atleta ou 2x ao dia (fator 1,9)
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